Physiotherapy Blog
Practical, easy-to-follow guides on back and neck pain, joint problems, stroke recovery and more — from Physio Abul Kalam, physiotherapist in Dhaka.
কোমর ও ঘাড় ব্যথা, জয়েন্টের সমস্যা, স্ট্রোক রিকভারিসহ নানা বিষয়ে সহজ ও কাজের গাইড — ফিজিওথেরাপিস্ট আবুল কালামের পক্ষ থেকে।
JointsENFrozen Shoulder: Stages, Physiotherapy Treatment and Recovery Time
Frozen shoulder causes pain and stiffness that can last many months. Learn the three stages, who is at risk, gentle exercises, and how physiotherapy helps recovery.
JointsENKnee Pain and Osteoarthritis: Best Exercises and Daily Tips
Exercise is one of the most effective treatments for knee osteoarthritis. Here are simple strengthening exercises, how much pain is okay, and daily tips to protect your knees.
কোমর ও ঘাড়বাংলাকোমর ব্যথা: কারণ, ঘরে করার ৫টি সহজ ব্যায়াম ও কখন ফিজিওথেরাপিস্ট দেখাবেন
কোমর ব্যথার বেশিরভাগই সঠিক নড়াচড়া ও ব্যায়ামে ভালো হয়। জানুন সাধারণ কারণ, ঘরে করার ৫টি নিরাপদ ব্যায়াম এবং কোন লক্ষণে দ্রুত ডাক্তার দেখাবেন।
স্ট্রোক ও নিউরোবাংলাস্ট্রোকের পর ফিজিওথেরাপি: কখন শুরু করবেন, কী কী করা হয় ও পরিবার কীভাবে সাহায্য করবে
স্ট্রোকের পর সঠিক সময়ে ফিজিওথেরাপি শুরু করলে হাঁটা, ভারসাম্য ও দৈনন্দিন কাজে ফেরার সম্ভাবনা বাড়ে। জানুন পুনর্বাসনের ধাপ ও পরিবারের ভূমিকা।