স্ট্রোকের পর ফিজিওথেরাপি: কখন শুরু করবেন, কী কী করা হয় ও পরিবার কীভাবে সাহায্য করবে
স্ট্রোকের পর সঠিক সময়ে ফিজিওথেরাপি শুরু করলে হাঁটা, ভারসাম্য ও দৈনন্দিন কাজে ফেরার সম্ভাবনা বাড়ে। জানুন পুনর্বাসনের ধাপ ও পরিবারের ভূমিকা।
স্ট্রোকের পর অনেকের শরীরের এক পাশ দুর্বল বা অবশ হয়ে যায়, হাঁটা, ভারসাম্য রাখা বা হাত দিয়ে কাজ করা কঠিন হয়ে পড়ে। ফিজিওথেরাপি এই হারানো ক্ষমতাগুলো ধাপে ধাপে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।
কখন ফিজিওথেরাপি শুরু করবেন?
রোগীর অবস্থা চিকিৎসকের মতে স্থিতিশীল হলে যত দ্রুত সম্ভব পুনর্বাসন শুরু করা ভালো। স্ট্রোকের পরের প্রথম কয়েক মাসে শরীর সবচেয়ে দ্রুত উন্নতি করে, তবে মাস বা বছর পরেও নিয়মিত অনুশীলনে উন্নতি সম্ভব। কখন ও কতটুকু শুরু করবেন — তা আপনার চিকিৎসক ও ফিজিওথেরাপিস্ট মিলে ঠিক করবেন।
ফিজিওথেরাপিতে কী কী করা হয়
- সঠিক পজিশনিং — বিছানায় শোয়া ও বসার সঠিক ভঙ্গি, যাতে জয়েন্ট শক্ত না হয় এবং কাঁধে ব্যথা না হয়।
- জয়েন্ট নড়াচড়ানো (রেঞ্জ অব মোশন) — দুর্বল হাত-পা নিয়মিত নাড়ানো।
- বসা ও দাঁড়ানোর অনুশীলন — বিছানা থেকে ওঠা, ভারসাম্য রেখে বসা ও দাঁড়ানো।
- ভারসাম্য ও হাঁটার প্রশিক্ষণ — প্রয়োজনে প্যারালাল বার, ওয়াকার বা লাঠির সাহায্যে।
- মাংসপেশি শক্তিশালী করা — দুর্বল পাশের পেশিকে ধীরে ধীরে কাজে ফেরানো।
- দৈনন্দিন কাজের অনুশীলন — খাওয়া, কাপড় পরা, ওজু করার মতো কাজ নিজে করতে পারা।
পরিবার কীভাবে সাহায্য করবে
- 1থেরাপিস্টের দেখানো ব্যায়াম প্রতিদিন নিয়ম করে করাতে সাহায্য করুন।
- 2রোগীর সব কাজ নিজে করে দেবেন না — নিরাপদভাবে যতটুকু পারে, তাকে নিজে করতে উৎসাহ দিন।
- 3দুর্বল হাত টেনে ধরে তুলবেন না, এতে কাঁধে আঘাত লাগতে পারে।
- 4ঘর থেকে পিছলে পড়ার ঝুঁকি কমান — মেঝে শুকনো রাখুন, বাথরুমে হাতল লাগান, রাতে আলো রাখুন।
- 5ধৈর্য ধরুন ও মনোবল বাড়ান — স্ট্রোকের পর মন খারাপ বা হতাশা খুব স্বাভাবিক।
স্ট্রোকের সতর্ক লক্ষণ (BE-FAST)
শেষ কথা
স্ট্রোক থেকে সেরে ওঠা একটি লম্বা যাত্রা, কিন্তু নিয়মিত ফিজিওথেরাপি ও পরিবারের সহযোগিতায় অনেক রোগী আবার হাঁটতে ও নিজের কাজ নিজে করতে শেখেন। এই লেখাটি সাধারণ তথ্যের জন্য; রোগীর জন্য উপযুক্ত পরিকল্পনা পেতে একজন ফিজিওথেরাপিস্টের মাধ্যমে মূল্যায়ন করান।
এই লেখাটি সাধারণ শিক্ষামূলক তথ্যের জন্য; এটি ব্যক্তিগত চিকিৎসা মূল্যায়নের বিকল্প নয়।
